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肥胖会增加代谢综合征、2型糖尿病、脂代谢异常、高血压、非酒精性脂肪肝（或代谢相关性脂肪肝病）、多囊卵巢综合征、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、哮喘、骨关节炎等疾病的风险。 所以，减肥有助于降低这些疾病的风险，如果已经患病，减肥则有助于该病的康复。而不同肥胖类型的减肥策略是不同的，所以我们应当先了解肥胖的不同类型。